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我是一名很愛吃、非常愛吃的人，我的夢想是吃世界各個美食~
但我現階段要先把台灣先吃遍，可是想吃什麼就要到哪去這樣真的很麻煩
更何況我是一名很懶惰的人，所以我都網購食物來吃~~~
前陣子有很多食物非常的火紅，超市都買不到，上網訂都要花很長的時間
今天我定的東西終於來了!!!今天就跟大家來分享一下，我今天在網路上買到的【築地一番鮮】蒲燒鯛魚腹排15包(2片裝/包/100g)
朋友們都問我為什麼會在網路上買【築地一番鮮】蒲燒鯛魚腹排15包(2片裝/包/100g)，價格確實比店家便宜，但有可能 是放得比較久的吧?
錯了，是因為很多在網路比店面便宜是因為沒有了實體店面的人事管銷了
所以可以 東西這麼便宜，才把價錢壓低，也才會這麼便宜
而且很多知名購物商城加入會員以後會不定時送電子折價券，所以其實買到的價格很多時候都比標價便宜很多
如果在購物商城買的話，除了有詳細的介紹以外，更有保障！！而且速度也很快~
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【築地一番鮮】蒲燒鯛魚腹排15包(2片裝/包/100g)
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html模版 跑者每天要吃的7種健康食物 有一種你肯定很少吃！ 無論你是名專業運動員還是業餘愛好者，作為一名跑者，身體裡有特別的營養需要，千萬不能盲目去節食。今天小編將給你介紹以下7種食物，他們不僅是完全健康的食物，更可以給跑者提供能量需要，促進運動表現以及讓跑者
無論你是名專業運動員還是業餘愛好者，作為一名跑者，身體裡有特別的營養需要，千萬不能盲目去節食。
今天小編將給你介紹以下7種食物，他們不僅是完全健康的食物，更可以給跑者提供能量需要，促進運動表現以及讓跑者快速恢復。下面就來看看我們該如何吃他們。
麥片
相信大部分人早就聽說過麥片的好處，並且很多人也已把他們作為日常食品。他們有很低的膽固醇，緩解便秘，幫助控制血糖，降低結腸癌的風險，促進心臟健康。除此之外，他還是個碳水化合食物來源，是你健身的燃料。
但一定要註意，單獨包裝或包裝好的燕麥成品一般具有極高的糖分，試著自己在傢用最少的糖或者蜂蜜來做一碗燕麥片。
酸奶
酸奶富含鈣質，可以促進骨頭健康以及肌肉的快速恢復，像其他促進身體成長的成分一樣。同時也有利於內臟，緩解腸胃不適、增加免疫力。雖然一些果味酸奶非常好吃，但是一定要註意裡面過剩的糖。最好的方法就是自己在傢做自制酸奶，可以和麥片放在一起吃，或者用它做奶昔等都會美味又健康。
香蕉
香蕉可以說是跑步必備食物，他們有跑者所需要的一切。他們富含鉀，並且可以防止抽筋。它們還富含益生菌，提高營養的吸收能力。除此之外，香蕉口感好，價格便宜、方便攜帶。
除瞭直接吃的方法，還可以把他們做成奶昔、或者切成片蘸花生醬吃，或者與燕麥、麥片等混在一起吃。都是很好的食用方法。
奇亞籽
說到這個可能很多人會比較陌生，別看它很小，但是它是富含omega-3脂肪酸最豐富的食物，並且含有天然抗氧化劑，幫你維持一整天的能量。我們應該怎麼使用奇亞籽呢？方法一：泡水喝。這麼喝的缺點就是沒什麼味道。方法二：做成甜品。加入烘焙材料，與燕麥混合，放入沙拉，再加入奶昔或者與酸奶攪拌
牛油熱賣果
近些年，牛油果已經成為市場大熱的特賣水果，可以說健身人群必不可少。牛油果是一種營養價值很高的高飽和脂肪食物，含20種維生素和礦物質，對我們的皮膚、眼睛、免疫系統以及癌癥的預防都起到瞭很大的作用。這些我們都早已挺爛，但你知道嗎，牛油果還能減少肌肉和關節的酸痛嗎？可以有效幫助身體在超強運動之後快速恢復。我們做常的方法有做成牛油果汁、拌在沙拉裡吃或者夾在三明治裡食用。
咖啡
有些人認為應該戒掉咖啡，因為它會讓人精神興奮。但是它抗氧化、還能有效預防糖尿病、帕金森、老年癡呆癥、心臟病、多種癌癥等。它們還是明顯的能量補給品，很多美國人早上會來一杯現磨咖啡，這種現場也越來越多的出現在瞭我們國傢。
對於跑者老說，適度喝杯咖啡，可以讓你具備更強能量，從而跑得更遠、更快。有臨床證明，咖啡因可以提高運動表現，特別是對於參加高強度運動或者一整天的比賽，有很好的效果。除此之外，咖啡還能幫助減少運動後產生的肌肉酸痛。
適量咖啡固然有好的效果，但是怎麼喝也是有講究的。咖啡裡的糖、奶油都是健身的 殺手 ，如果你能喝不加奶、糖的黑咖啡最好，但如果你喝不慣，可以用代糖、蔗糖或者椰子糖代替。
或者選擇各種牛奶來替代奶油。如果自己在傢磨咖啡，最好買有機品牌的咖啡，這樣可以保證你買到最好的咖啡豆。以上這些都意味著你可能要放棄星巴克瞭，不過這至少也可能幫你省一筆錢。
雖然專傢說每天4杯咖啡可以最大程度地預防疾病和提高運動成績，但是喝咖啡的關鍵還是適度。選取自己身體適合的量，不要讓神經過於興奮，這樣就適得其反瞭。
椰子油
你可能最近聽說瞭椰子油的很多好處，雖然對椰子脂的爭論很多，但是它可以有效燃燒脂肪，以及增加新陳代謝。椰子油還能幫你對抗感染，增加腦部功能、改善膽固醇等。對於跑者來說，椰子油還能起到消炎和能減少肌肉酸痛的作用。需要註意的是，椰子油的這些益處，都必須是有機的最純的椰子油，而非經過加工過的，所以在購買之前，需要好好閱讀下產品說明。
在食用方面，肯定不能一勺一勺吃它，但你可以把它作為烘焙輔料，或者作為替代油。也可以把它和咖啡混合，每天食用一到兩勺即可。
這麼多食物看著可能有些復雜，不知道怎麼吃，小編來告訴你：早上喝咖啡時放入2勺椰子油，之後早餐沖燕麥片時放些奇亞籽，在跑步之前吃根香蕉，跑完喝杯牛油果汁。這樣7種健康的食物都可以一天內食用完畢，不妨今天開始試試吧。
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- ．品名 : 蒲燒鯛魚腹排
．規格 : 100g±10%/2片裝/包
．產地 : 台灣
．保存方式 : 請置於-18℃冷凍保存
．配送方式 : 黑貓宅急便 -18℃冷凍配送
- ◎嚴選台灣生產鮮美鯛魚
- ◎採用鯛魚腹部
- ◎選用日式高級醬油碳烤肉質細膩美味
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